الجاثوم ( شلل النوم )
🔺الجاثوم شعور بأنك واعي ولكن لا تستطيع الحركة
🔻ويحدث شلل النوم عندما يكون الانسان بين مراحل اليقظه والنوم فوقتها يكون غير قادر علي الكلام او الحركة لبضع ثواني او حتي بضع دقائق .
🔺 يحدث الجاثوم او شلل النوم عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ واثناء النوم يمر جسم الانسان بمرحلتين 🔸 مرحله النوم الحالم
🔸مرحله النوم الغير حالم
مرحله النوم غير حالم هي التى تبدا وتحدث اولا ثم ينتقل جسم الانسان الي مرحله الحالم ويحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم عدا عضله الحجاب الحاجز حتي يستطيع التنفس
حركه العين السريعه
🔴اسباب الجاثوم
🔸 حرمان النوم
🔸ضغوط النفسيه
🔸 النوم علي الظهر
🔸عدم انتظام مواعيد النوم
🔸تناول بعض انواع الادويه
لتجنب الجاثوم
🔹 غالبا الجاثوم لا يحتاج الي علاج
🔹النوم ما لا يقل عن 6-8 ساعات يوميا
🔹التقليل من الضغوط النفسيه
🔹 تفادى النوم علي الظهر
صدق رسولنا الكريم وقال
اذا أويت الي فراشك
By:KhaledHassn
Akhbary أخباري
إرسال تعليق